初冬季節，稍不注意就會感冒，雖屬小病，但對人體健康危害極大。現在又逢禽流感世界性流行，所以預防感冒是保健強身的當務之要。防治感冒方法很多，筆者根據多年的切身體驗，特別介紹一種簡便易行的方法———按摩風池穴。

根據中醫經絡學說，風池穴屬足少陽膽經，位於頸部耳後髮際下凹窩內，主治感冒、頭痛、頭暈、耳鳴等。每天堅持按摩雙側風池穴，能十分有效地防治感冒。

具體方法：雙手十指自然開張，緊貼枕後部，以兩手的大拇指按壓雙側風池穴，用力上下推壓，稍感酸脹。每次按壓不少於32下，多多益善，以自感穴位處發熱為度。

依筆者經驗，無感冒先兆時，按壓酸脹感不明顯。酸脹感若很明顯，說明極易感冒，此時就要勤於按摩，且加大按摩力度。當出現感冒症狀，如打噴嚏、流鼻涕時，按摩也有減緩病情的作用。這個防感冒良方效果明顯，大家不妨一試。