在冬春交替之際，天氣總是忽冷忽熱的，這個時候很容易感冒，但是，有的人患了感冒後，雖然及時採取了相應的治療措施，可病症就是得不到緩解，有的甚至還會感覺越來越重。這主要是因為治不得法，使效果大打折扣或適得其反。所以，應該避免錯誤地對待感冒的方法。

發汗療法可能會增加病毒「活動能力」

有些人認為，感冒後只要發一身汗病情就會好轉，所以採取運動出汗或捂汗的做法，其實這是非常有害的，不僅不利於病情的減輕，還有可能誘發其他疾玻因為運動時體內熱量產生更快，機體代謝旺盛，造成體溫過高，進而使體內調節功能失常，中樞神經興奮過度，氧氣和營養過度消耗，既加重了心肺負擔，也會削弱人體的抵抗力。

如果是病毒引起的感冒，因為致病細菌多為溶血性鏈球菌，少數為肺炎雙球菌，全身症狀本身就較重，如果進行運動將會加速血液循環，增強病菌的「活動能力」，病菌就會不斷侵入身體其他部位，有可能繼發鼻竇炎、支氣管炎，還有可能引起風濕並腎炎、病毒性心肌炎等。此外，一些其他疾病如病毒性肝炎、流行性腦脊髓膜炎、百日咳、麻疹、小兒麻痺症等病的初期症狀與感冒極其相似，患這些疾病如進行鍛煉，將會引起嚴重後果。

有的人認為蒙頭睡捂出一身汗病情就會好轉，這往往是一種假象，因為出汗後身體會有輕鬆的感覺，但並不能縮短病程，更不能因此而痊癒。因為感冒時體質較弱，進食不多，如出汗過多，極易引起虛脫和脫水，邪氣可能乘虛而入，這會使病情加重或引發其他的併發症。所以感冒患者要在醫生的指導下用藥、治療，並注意休息靜養，居室空氣要流通，不要太貪「暖」，等完全痊癒後才可進行體育鍛煉。

猛藥療法藥吃多了會加重身體負擔

有些人患感冒後，便同時大劑量使用抗生素、解熱鎮痛藥、中成藥、激素、維生素、能量補充等多種藥物，以為藥用得越多感冒便好得越快，這種做法對身體是有害的。因為每種藥物都存在毒副作用，同時大量使用多種藥物極易加重機體負擔，有些還會引起過敏反應。如果未發生細菌感染，只屬病毒性感冒，用抗生素根本不起任何作用，只能給身體帶來毒害。所以感冒後要區分症狀，合理用藥，切不可憑想當然或手頭有什麼藥就服用。

飢餓療法營養供給缺乏會加重病情

感冒後機體不適會使人食慾減退，不思飲食。此時如果不但不補充營養，還採取有意識不進食的飢餓療法，則對身體機能會帶來極為不利的影響。因為抗病能力與營養有直接關係，此外，感冒時一般伴有發熱、咳嗽等症狀，這都會加大機體能量的消耗，如果不能通過營養及時補充能量，會使病情日漸加重。所以正確的做法應該是，在患感冒後要適量進食，口味宜清淡，以流食為主，適當多攝取一些蛋白質、維生素、礦物質，如瘦肉、魚類、雞蛋、蔬菜、水果等。