老人之間互比身體壯，是件再平常不過的事兒。有人說，你看我身體多棒，跑上一小時不帶氣喘的；有人說，你看我每頓吃兩大碗飯，胃口跟小伙子似的；還有人說，你看我體溫從來沒高過37攝氏度，發燒跟我一點關係都沒有！體力好胃口佳固然值得提倡，可體溫總低於正常的37攝氏度，就要警惕了，尤其是在這個疾病多發的冬季。

37攝氏度是個坎

正常人的體溫通常人37－37.3攝氏度這個範圍內，如果低於37攝氏度，就可以認為是體溫偏低了；若低於35攝氏度，那就預示著老人的身體相當虛弱，必須送院治療了。

老年人的體溫持續在35℃以下，醫學上便稱作「老人低溫症」。這種情況主要是因為老年人的身體機能都已老化，體內產熱減少，能夠覺察到溫度降低的身體機理的敏感性已經喪失，在與寒冷的接觸中，皮膚血管反應比較遲鈍，不能很好地收縮，丟失的熱量也比較大，因而不能使體溫維持在一定的水平。因此，「老人低溫症」不是一種病，而是生命活動衰減，機體反應性降低的一種臨床表現。

老人感染，體溫降低

作為一種「徵兆」，體溫偏低與其他很多疾病息息相關。

首先，體溫較低的人往往抵抗力差，容易被感染。一般人出現感染後，體溫會升高，以期用高溫「消滅」病菌。可老人則不然，他們在感染時體溫不升反降，很難令人察覺。所以不少老人到醫院時已感染多日，甚至出現了併發症。

其次，體溫低的老人往往進食不多，長期如此，身體就會營養不良。

再次，體溫低容易促發心臟並腦梗塞、下肢靜脈血栓等疾玻體溫低也預示著血液循環變差，血栓更容易在血管裡「安家」，導致栓塞的幾率大大增加。

最後，不少慢性疾病，如老年性癡呆、嚴重貧血、腎並慢性循環衰竭等，都會造成體溫偏低。

穿衣要輕便保暖

對這類老人來說，冬季保暖固然重要，但切忌穿得過於厚重。有些老人裡三層外三層，反倒對身體不利。一來過於厚重的衣物會增加老人的「負擔」，導致體力消耗增加、熱量損失增大；二來會「限制」老人的活動，不利於新陳代謝。因此，老人最好選擇羊絨衫之類輕便暖和的衣物。

平時老人應多吃些富含蛋白質、電解質的食物－－蛋白質供應能量持久，電解質有助於維持人體的滲透壓。從中醫角度說，多吃些牛羊肉、核桃、大棗、生薑等溫性食物，或黨參、黃芪、當歸、肉蓯蓉等溫性藥材，也是不錯的選擇。

此外，子女們要時常檢測老人的體溫及其他生命體征，如呼吸、脈搏、肢體活動、意識狀態等。還可以經常摸摸老人的手和腳，如果老人手腳冰涼，並伴有面色蒼白、活動減少，就需要加以警惕了。