噁心、嘔吐、無緣無故地緊張、長期陷入情緒低潮期，要麼狂躁不安，要麼無精打采，到醫院裡檢查，結果卻是「身體一級棒」！這時候，你應該想想，自己是不是已陷入「心理亞健康狀態」了！其實，如果條件允許，看心理醫生也應該成為白領的「習慣動作」，像打球、洗桑拿一樣，成為日常放鬆活動的一種——

精神強迫症：

公司老總——害怕留下把柄。

某公司老總宋先生每天離開辦公室前，都要趴在地上，仔細翻查辦公室裡的每個角落，將凳子、桌子通通翻過來，「搜集」那些掉在地上的紙片、紙條，逐個撕碎，連字紙簍裡的廢紙也不放過。他就像嗅覺靈敏的獵狗，搜尋所有可能存有字跡的東西，生怕哪張紙上留有他的簽名，被人盜去破壞他的公司和財產！在醫生的誘導下，宋先生終於找到了病因——因為太寵愛孩子，怕一時的大意給家庭帶來厄運，以至於常常「地毯式搜尋」——他得了強迫症！

醫生建議：服藥治療以外，宋先生必須在辦公室裡放個碎紙機，隨時隨地「毀屍滅跡」。

抑鬱症：

新近升職——背後有人指指點點？

「突然被老總提到顯要的位置，心理來不及做準備，我就一下子陷進迷途１

鄭先生年近４０，被調到公司另一個部門做負責人。離開舊部下以後，他一直覺得不舒服，總覺得新部下在自己背後指指點點。因為對環境不熟悉，鄭先生也無法在短期內適應自己的新工作，心情愈發煩躁，腦子裡整天盤算怎麼「逃班」。最後，他成了抑鬱症患者，每天窩在家裡不肯出門，做什麼事都沒有興趣。

產後抑鬱症：

新媽媽——孩子養不好怎麼辦？

產後抑鬱症是「最危險的抑鬱症」！不僅新媽媽產後會得抑鬱症，甚至連產前，她們也可能有抑鬱症的表現！生育之前，她們擔心孩子會畸形，不敢看電視、不敢感冒、不敢打電話、不敢……孩子出生之後，她們又有了新的擔心——回去工作以後，是否保得住原來的位子，孩子會不會發生意外，要怎麼教育才妥當……

一般母親過一星期就能完全適應角色轉換，脫離產後抑鬱的陰影。但是，一些有嚴重「產後抑鬱症」的媽媽，會有很強烈的自殺衝動，她們在自殺前，常常擔心別人照顧不好自己的小孩，狠狠心就會向孩子「痛下殺手」！美國一起母親謀殺５個孩子的案例，就是「產後抑鬱症」的惡果。

醫生建議：「產後抑鬱症」的母親要學會自我調整，身邊的人不要只忙著給產婦「吃吃喝喝」補身體，也要時刻關心她們的心理狀態。

除了以上三種「心脖，如果你發現自己有了以下症狀，也要特別小心哦——

濫用藥物症：

愛吃藥也是病

人已經躺在床上，心還留在辦公室裡，想的是明天要聯繫的客戶，開會發言的提綱。鬧鐘明明白白地顯示凌晨３點，如果再不去「會周公」，明天下午開會鐵定要打哈欠！無奈之下，翻出安眠藥，先吞一粒度過今晚。一次、兩次、三次，以後每晚都需要一粒安眠藥，否則就輾轉難眠！

知識焦慮症：

求知慾強也是病

人們對信息的吸收成倍增長，而人腦的思維模式，還沒能調整到適應這樣的吸收速度。這時，大腦「收支」極度不平衡，腦子被迫吸收過量信息，就會表現出一系列的緊張和強迫反應。「知識焦慮症」的症狀，非常類似於焦慮症——突發性地噁心、嘔吐、焦躁、神經衰弱、精神疲憊，發病間隔不一定，每次病發時間也不一定。

治療辦法很容易——多睡覺，少娛樂，每天只看兩種媒體的報道，接收的信息少一點，「知識焦慮症」能不藥而癒。

空間恐懼症：

怕打針也是病

Ａ小姐有次去醫院打點滴，瞥見護士小姐用砂輪割開藥瓶，「崩」一下扭斷瓶頸，用針筒抽出藥水注入點滴瓶內。她邊看邊擔心，護士扭斷瓶頸時，會不會有碎玻璃落入瓶中，隨藥水流入她的血管呢？！Ａ小姐愈想愈害怕，沒打完點滴就趕緊逃回家去。後來，她索性連醫院也不敢去了——一踏進醫院的門檻，Ａ小姐就開始緊張、心悸、不能呼吸，有極度的不安全感。患上像Ａ小姐這樣嚴重的空間恐懼症，最好還是去醫院診斷，讓醫生幫你進行認知治療。

神經性厭食症：

想減肥也是病

起先只想瘦２公斤，後來把目標改為５公斤。節食、輕瀉劑、超量運動，凡是用得上的方法，都要試試，力求短時間內練就一副模特般的「肋排骨」。當體重迅速降到正常指標的８０％以下，之後偶爾放開吃一頓，會有莫名的罪惡感，因此加倍吃瀉藥時，警惕「神經性厭食症」逼近！別小看它，當年著名歌星卡倫·卡彭特就因為它送了性命！

假期綜合症：

放大假也得病

Ｂ先生想趁休假期間調整狀態，回來加倍努力工作。結果，長假歸來，人愈發犯懶了。明明案頭要處理的事情一大堆，他偏偏面對屏幕保護程序傻坐了８小時，半點沒有上班的興趣。犯起病來，還想衝進老闆辦公室，遞一張辭呈，「從此赤條條來去無牽掛」，做個全職度假者！

Ｂ先生的「假期綜合征」，按醫生的說法是「找錯了輕鬆方式」！舒解壓力，上班一族有不同方法——有人喜歡打牌，有人喜歡旅遊……無論使用哪種方法，目的都是「讓腦袋裡繃緊的弦鬆動一下」。如果事情做過頭，「弦」一下子完全鬆脫，調整兩三個星期也不管用，就得到醫院治療了。這類人以後應盡量避免休長假！

責任編輯：crystal

頁面功能： 【發表你的評論】【給編輯寫信】【進入論壇】【字體：大中鋅 【打湧【關閉】 相關新聞 · 職場壓力讓70%白領亞健康 2005-06-30 14:13

· 調查顯示：七成女性亞健康 2005-06-30 14:06

· 白領女性的「亞健康」自測 2005-06-30 14:04

· 專家提醒：這些綜合症你有嗎？ 2005-06-24 13:49

精彩文章 [求醫] 男性疾病的掛號指導！

[保健] 預防糖尿病豆類、蔬菜來..

[減肥] 聰明的減肥無需節食瘦身..

[自測] 測試你婚姻健康的指征

[心理] 為孩子撐起一片天——心..

[健身] 春節前24天解決葫蘆腿

[急救] 小孩卡喉急救務必爭分..

[寶寶] 「懶」媽媽育兒新法

[護膚] 流行混搭令皮膚更白更美..

[中醫] 勞動保障部公佈了中醫藥..

[飲食] 宣傳環保健康知識 從最..

[美容] 性愛正是無價的「美容劑..

今日熱點 [社會] 第45屆 威聯瀋陽 東北..

[花邊] 專家提醒校服兩天不洗細..

[各地] 藥監信息化一路走來 安..

[醫藥] 我國的人工輔助生殖二十..

[科技] 美國科學家發現搔癢基因..

[糾紛] 北京清河醫院膝傷診斷證..

文章搜索 function g(formname){ var url = "http://www.baidu.com/baidu"; if (formname.s[1].checked) { formname.ct.value = "2097152"; } else { formname.ct.value = "0"; } formname.action = url; return true; } 其他 本站 精彩推薦 ·喝藥粥降血脂

·中醫降血脂 藥粥來幫..

·明目祛痰利尿-車前葉..

·說說春季養生粥

·玉米粥什麼時候吃最好

·綠豆湯就煮5分鐘如何..

·月經過多？吃人參升麻..

·孕婦便秘用粥療

·食補養生「四季粥」（..

·春季六粥養肝

·中考高考前考生喝點粥

·世間第一大補品:粥

心理導航 ·人可以老 但是心不能..

·處女為什麼會害怕體檢..

·抑鬱症存在情緒調節異..

·解除女人孤獨的心理密..

·尋各種壓力下的心理問..

·同性：婚後卻愛和姐妹..

·女人敢表達自己才不會..

·心理專家解讀「急脾氣..

·莫讓抑鬱「鎖妝快樂..

網站聲明:本網站（為非營利性公益信息網站）顯示的圖片和部分信息均來自網絡中未註明版權的信息源,只作為豐富網站公益性信息而使用,如有涉及侵權時,請版權人及時與我們聯繫,我們將在第一時間內屏蔽版權人的圖片及信息,以免給雙方帶來不便!聯繫電話:010---62237965余編輯