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在炎熱的夏天幹農活,感覺口乾、大汗、全身疲勞、四肢無力或頭暈眼花、心裡不適時,就是中暑開始的信號。碰到這種情況時應立即回家或到陰涼通風的地方休息,有條件時用冷毛巾濕敷頭部前額或擦洗全身皮膚並喝一些清涼或含鹽的冷開水,以使身體能迅速散熱,防止中暑進一步加重。如果症狀仍未減輕,出現噁心、嘔吐、四肢冰涼或抽搐、不省人事,就是嚴重中暑的現象。應迅速口服人丹或十滴水等藥物,並及時請鄉村醫師來看病或迅速將病人就近護送到醫院治療。在轉送路上,要注意避免太陽曬,最好用冷毛巾包好頭部,備好冷開水供路上飲用。目前,農村不少地方對中暑病人采勸刮痧」的土方法,不如用冷水濕敷降溫迅速有效。降溫過程中要注意觀察,注意體溫不要降得太低,如家中有體溫表,測肛門溫度降到37.5~38℃後時即可停止冷水浸裕另外,如果要「刮癡」,須防止擦破皮膚,夏天皮膚破損易引起感染發炎。
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