白領謹防節日心理失調症

春節長假來臨了，忙碌了一年的都市白領們終於可以歇一歇了。但是一種心理疾舶節日心理失調症」卻在不知不覺中向他們襲來。

該病的主要的症狀為：抑鬱、失落、焦躁不安等不良情緒反應，嚴重的還有心悸、失眠等身心健康問題。

心理學角度上講，在高度緊張的工作狀態下，作為一種應急機制，人的大腦中樞會相應建立起一套高度緊張的思維和運作模式，以使人們能夠適應快節奏的工作、生活模式。

??如果人們一下子從上述狀態中停下來無事可做的話，原來那種適應緊張節奏的心理模式便會突然失去對像物，加上生理和心理的慣性作用，會使人們面對寬鬆的環境反而感到不適應。於是，工作相對緊張的白領階層出現「節日心理失調症」可能性就會更大一些。

因此白領們應進行積極的自我調適，盡量鬆弛自己平時那種高度緊張的思維運作模式，真正給自己的精神和心情放個假。切莫讓「節日心理失調症」找上你！?