化解胸部危機

為什麼窈窕的你，胸部看起來卻鬆鬆垮垮的？為什麼減肥了半天，腋下就是多了那一塊肉？生活中出現這些美胸小危機了嗎？其實我們可以這樣解決。

挑選文胸的方法

保持良好姿勢

長期坐辦公室的女性應講究伏案姿勢。許多女性伏案時常使胸部與桌邊貼近，同時行走或站立時也喜歡斜靠或含胸，這些姿勢會使乳房處於受擠壓的狀態，這種狀態不僅危及乳房健美，且易患乳腺疾玻因此伏案時應與書桌相距10厘米左右；行走和站立時也要注意抬頭挺胸，睡覺以側臥為好，且左右輪換側臥。

正確選擇文胸

正確選用合適自己的文胸可以起到襯托、固定乳房的作用，從而避免因乳房過分搖動而引起韌帶鬆弛、下垂甚至病變。選擇文胸時應根據自己的體型以及乳房大小選用適中的。同時還要觀察文胸的材質，一定要選擇透氣材料製成的。而胸部偏小或鬆弛的女性還可以選擇帶有遠紅外線的文胸，這樣的文胸可以幫助胸部上挺、結實。

進行胸部按摩

美容專家指出，胸部按摩不僅有助於乳房的發育和健美，還對預防和治療乳腺疾病起一定的作用。方法：手掌按摩。用右手掌面從左乳房根部至右肋骨、左鎖骨自上而下，自外而內的按摩，共做60下，然後按上述方法用左手按摩右乳房，如配合仙香等健胸產品，更能達到良好的胸部效果，令你在不知不覺間體味胸部增大結實的驚喜。並且，定期配合專業儀器按摩能對乳房起到活化通淤作用。如採用儀器以「共震、活化」為原理，與健胸產品配合，能在豐胸的同時保養卵巢。

合理飲食習慣

專家建議，女性應經常吃一些富含維生素E的食物，如捲心菜、菜花、芝麻油等。維生素E可促使卵巢發育和完善，從而促進乳房發育。同時，多喝牛奶、豆漿等也有一定幫助。（劉莉）

鏈接

1、要求售貨員替你度身，但最終都是以你自己的眼光為準，合適的文胸不應該向上拱、背部顯得太緊或者文胸帶容易跌落。

2、試幾種不同的尺碼，34和36的大小可能只是相差一兩個扣而已，選擇可以扣上中間扣的那個為佳。

3、換季整理衣櫃內的文胸時，應該有一部分是傳統款式（無縫或者是金屬線），還有新款的文胸（可換款或有花邊的），如果你找到你喜愛的款式，不妨多買一個。

4、用冷水清洗文胸可以令文胸更耐穿，如果你用洗衣機清洗，必須先將文胸放入網袋，千萬不要放入乾衣機———應該自然吹乾。