生黑髮方八 保健 美容減肥 牛骨或豬骨。將骨頭砸碎，1份骨頭加五份水，用文火煮1－2小時，骨頭湯冷卻後在容器底部沉積一層粘質的物質。食用時將骨頭湯搖勻，用這種湯燉菜燒湯或當佐料均可。本藥膳既是美食，又能烏髮美發。<美發>