冬補延壽膏延年壽更高 其他 中醫養生 江南每到冬至節前（可以說由立冬即開始準備），老病友喜歡於冬日進補膏滋，服至立春前，大約3個月時間，對體力強健起到很大的幫助作用，也合乎「冬三月，此謂閉藏」的道理。

膏滋如何製成呢？
譬如，一位老人平時氣血陰陽俱不足，而且有些輕度腦萎縮（出現記憶力減退，平時有血壓偏高、冠心病、血脂高、動脈硬化等症狀），但生活還能自理，此時老醫生可選處方首烏延壽丹制膏方：
配料：何首烏20g，生地黃30g，桑椹30g女貞子15g，旱蓮草15g，黑芝麻30g，菟絲子20g，懷牛膝15g，桑葉15g，金銀花10g，薟草30g，補骨脂15g，金櫻子10g。
製作：選上列精製飲片，浸泡半小時至1小時，煎熬三次，如煎湯藥，過濾後壓搾，取汁濃縮成膏，以不陰紙（吸水紙不擴散）為度。收膏，以清膏1份加冰糖或蜂蜜（煉過）1／4份，一般10斤清膏加2.5斤冰糖或蜜。
服用方法：每次服1食匙（約15毫升），一日兩次，飯後服。
貯藏：貯藏時，選有蓋瓷瓶洗淨，用小火烘乾，裝入膏液，暫不加蓋，以免水蒸氣滴入。待稍冷後，蓋上紗布過一宿，第二天才可加蓋。如需久藏，容器必須密封，貯存於乾燥、陰涼、避光通風處，並採取降溫防潮措施。