靜心養神 其他 中醫養生 靜心養神
神是一切生命活動的主宰，是生命存亡的根本，所謂「得神者昌，失神者亡」。但神氣主宰一切生命活動是易動而難靜，故養神的關鍵在於靜心。《素問·生氣通天論》指出：「清靜則肉腠閉拒，雖有大風苛毒，弗之能害。」說明了靜心養神可以使正氣充聚而不散亂，維持機體正常的生理功能，增強抗病能力，即使有很強的致病因素，也不易罹患疾病。
靜心養神貴在安心處世，光明磊落，從容溫和，排除雜念，驅逐煩擾，專心致志，精神靜謐，做到安靜和調，神清氣和。這樣不僅有利於學習和工作，而且能使整體協調，生活規律，有利於健康長壽。反之，如果一個人不能恬淡虛無、靜養心神，而是終日為名利而斤斤計較、忙忙碌碌、躁動追逐與養生之道背道而馳，則很難享其天年。
需要指出的是，這裡所倡導的靜養思想並非是虛無縹渺的絕對的靜，其與那種什麼事都不想幹，整日冥思苦想，一心夢想「得道成仙」的做法有著本質的區別。清代曹慈山在《老老恆言》中指出：「靜時固戒動，動而不妄動，亦靜也。」又指出頭腦「用時戒雜，雜則分，分則老。唯專則雖用不勞，志定神凝故也。」他主張心神宜相對靜，心神不用不動固屬於靜，但動而不妄動，用之不過，專而不亂，同樣具有靜的含義。我們所提倡的靜心養神主要是指思想專一，勿見異思遷，想入非非，要專心致志地做好自己的工作。