春季養胃要牢記五條原則

中醫認為，春季屬「木」，相對應於人體則屬「肝」。春季的「木」應欣欣向榮，如肝氣不舒，郁而不達，氣機不暢，不通則「痛」，可發生胃痛諸症。春天是胃勃—包括胃、十二指腸潰瘍、肝硬化等疾病伴消化道出血的高發季節。

有胃病的人在這個季節一定要格外注意，預防胃病的發作。

1.保持心情愉

快、樂觀，避免抑鬱、焦慮、生氣等情緒及心理狀態。《內經》裡「怒則肝氣乘矣，悲則肺氣乘矣，恐則脾氣乘矣，憂則心氣乘矣」、「怒則氣逆，甚則嘔血及飧洩」等，講的就是因情志失調而發玻

2.戒煙酒，忌食生冷肥甘及粗糙、過硬、酸、辛辣等刺激性食物，避免暴飲暴食或饑飽失調、飲食不規律等不良習慣。

3.慎用對胃有刺激的藥物，如激素、阿斯匹林、保泰松、一些抗凝藥等。過於苦寒的藥物如龍膽草、苦參、黃連等，要慎用。

4.勞逸結合，適當鍛煉身體，增強體質。

5.食療，經常用薏苡仁、山藥、大棗、茯苓、芡實等煮粥飲，可以健脾補氣、強身健體。