休飲過燙茶
常飲過燙的茶（一般在80℃），會使茶中的某些物質在咽喉或食管燙傷部位沉積下來，這樣不斷地對咽喉和食管壁上皮細胞進行刺激，可促使其細胞突變。過燙的茶，沖泡時間較短，多種對人體有利的微量元素還沒有充分被浸泡出來，品嚐價值和營養價值都不高，要等茶杯壁已不感到燙手時再飲為宜。
不飲極濃茶
濃茶中含咖啡因、茶鹼等較多，刺激性很大。不僅會引發失眠、頭痛、耳鳴，還會造成嘔吐現象。這種現象醫學上稱之為「茶醉」。
空腹少飲茶
茶能稀釋胃液，降低消化功能，加上空腹狀態時吸收率高，致使茶葉中某些不良成分大量吸收入血，引發頭暈、心慌、手腳無力、心神恍惚等症狀。
飯後緩飲茶
茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可與食物中的鐵元素發生反應，生成難以溶解的新物質，腸道黏膜難以吸收。失眠別飲茶茶中的咖啡因和茶鹼可以興奮神經系統，從而使失眠加重。茶鹼有升高體溫的作用，發燒病人飲茶無異於「火上澆油」。