專家開出春節健康處方
怎麼過好大年，少患或不患「春節綜合症」？專家特地開出一張健康處方，針對今年春節期間吃喝玩樂、鍛煉和進補等方面提出建議。據回顧性的調查顯示，各醫院反映，去年，不少市民因在春節期間始終堅持健康生活方式，節後「春節綜合症」發病率銳減三成以上。
這次的健康處方包括五個方面：
飲酒提倡「隨意」
春節長假，吃喝是免不了的，也是「重頭戲」。而重中之重，是管好「杯中物」。每一次醉酒，都是一次肝臟的中毒發炎過程。我省民間敬酒有個不成文的「規矩」，先舉杯敬酒者，無論是滿是淺，都必須一口飲完，因此醉酒十有八九是因無限度的敬酒而引起的。專家說，敬酒提倡「隨意」，可破此不利健康的風俗，也利於各人控制每天的飲酒量。
專家對春節期間的飲酒量有具體的建議：7天長假有2至3天滴酒不沾；喝酒日，男性每天最高限量為2瓶啤酒或白酒2兩，女性則為1瓶或1兩；患病者、未成年人則禁止飲酒；並特別提醒開車赴宴者，一定要絕對做到「飲酒不駕車，駕車不飲酒」。
不敬煙
煙是害人的東西，這大家都知道。但據該中心健康專家調查，以往春節的7天長假中，約有4成吸煙者的煙量是平時的1-2倍。原因是飯局多，朋友聚會多，娛樂活動多。這些活動中，煙民本來的吸煙量就超標，加上你敬、我敬、大家敬，有的人本來這時不想吸煙，礙於情面，就一支接一支地多抽了。專家意見，最好能戒煙。若一時難以做到，可以學學發達國家流行的文明做法——不敬煙。文明觀點認為，煙對健康有害，敬煙就是對別人不敬，就是害別人，因此就不敬煙，要抽自己拿。
當然為了客氣，可備一盒煙，放在顯眼處，讓客人或朋友自己齲這樣吸煙量可得到有效控制。
菜定量，不多吃
按客人數定菜量，一般是幾個人就準備幾道菜（如10個人就10道菜），恰到好處，每次聚餐吃到七八分飽就行了。點菜時要考慮營養全面和調配得當，主食與副食、葷與素、動物與植物、粗與細、鹹與甜要搭勻。
酒後不吃飯的習慣要改掉。吃飽後，若有剩菜，提倡「打包」，不做「清道夫」。家有病人，飲食上要作調整：如高血壓要清淡再清淡；糖尿病，進嘴的食物要記賬。還有一點，不論患有何種病，春節期間一定要堅持服藥。新年不吃藥和不看病的舊俗要徹底改掉。
多動動
春節期間，肯定是不動的時候多，因此要「見縫插針」地多動動。平時經常鍛煉的，不要放棄。講具體點，如打麻將、撲克牌和看電視坐得時間長了，要立起來，動一動四肢和身體各個關節（包括頸椎和腰椎等），眼睛也多望望遠。專家認為，步行是最好的運動之一，對男女老少、患病與否都很適宜。建議身體許可的情況下，在7天的長假中至少有5天每天堅持步行5000至10000步。做客、買菜，步行路程在1個小時以內的，都可「以步當車」。碰到爬樓梯的機會千萬別錯過，七層樓以下的樓梯都應徒步上樓。
孩子放假了，玩電腦可不能沒有時間限制，專家也定了一個量，7天中要有2天不沾，其餘5天，每天時間控制在3小時以內，而且每隔1小時要讓眼睛休息一刻鐘，望望遠方或做一下眼保健操，以防節後視力急劇下降。
更謹慎，防傷害
出行、服用保健品和放鞭炮等這些容易出問題的事，都要認真小心對待。不要讓小孩玩危險性較大的煙花爆竹，燃放時大人一定在場，不要無保護地接近燃放物，保護的重點是眼睛和耳朵。若發生火警或受傷，立即報警或去醫院；外出旅遊，一定要預防意外傷害；對親朋好友送來的保健品和補品，一定要多問問熟悉進補的醫生，自己是否適宜服用，以免適得其反，損害健康。