戒煙計劃

依照以下的計劃，逐步戒煙 ·每次想抽煙時，稍延五分鐘 ·將煙、打火機及火柴鎖在抽屜裡 ·用完一包煙後，不要立即再買 ·不要接受別人遞給你的煙 ·不在孩子面前吸煙 ·每支煙留下較長的煙蒂 ·不要在公共場所吸煙 ·漸漸減去早晚的一支煙 ·不要隨身攜帶香煙 ·不要在家中抽煙