得心應手對付感冒

三十歲之後，生活逐漸進入了一個溫馨而平和的軌道：得心應手的工作，舒適的家，體貼的伴侶，可愛的孩子，讓我時時感到自己是個幸運的女人，享受生活如此厚待。

儘管日常的大事小事我已有足夠的能力去應對，但是，一旦發生自己或家人生病，仍是讓我最著急最擔心的事情。我一次又一次提醒自己，要好好照顧全家人的健康。

每年這個時候，乍暖還寒的季節，最容易遭受感冒的侵襲。今年由我先開始，最初是咽干、咽癢，然後鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，發燒。

幸好我事先做了準備。我已經在藥房配全了醫生建議的自我保健用品，這樣，我就能從發現自己或家人患上感冒或流感的第一時間便開始進行家庭護理。醫生說，一旦發生感冒，治療開始得越早，越能盡快控制症狀，促進痊癒，並且能夠預防感冒的各種併發症。

家中常備不含PPA，並且起效快的感冒藥，對付感冒更加得心應手。

感冒和流感都是由病毒引起的，抗生素能夠殺滅細菌，但是對病毒來說毫無效果。醫生的建議是：用感冒藥減輕症狀，依靠自身免疫力來戰勝疾玻

預防的良策：

1.盡量與患感冒和打噴嚏者保持1米——這是空氣傳染的病毒微粒所能達到的距離。

2.長期處在封閉的空間內，如在寫字樓裡工作，應多喝水，保持體內水分。

3.經常洗手，並盡量不讓手接觸眼睛和鼻子。

4.經常消毒洗碗布，因為許多感冒患者是由家中洗碗布傳染的，最好每週消毒2～3次。

5.注意飲食。每天食物中至少包括兩次水果和蔬菜，能夠保證營養，提高免疫力。

6.享受充足的睡眠，睡眠有天然殺傷感冒病毒的作用。

7.一週三次，每次30分鐘的有氧運動，有助於增強機體的抗病能力。

孩子感冒需要認真對待

我最擔心的事情終於發生了。儘管我已經非常小心地避免接近孩子，以免孩子被傳染上，但幾天以後，一歲大的寶寶還是出現了感冒症狀。