在發生流感期間，健康人要多吃富含維生素的食物；加強戶外鍛煉增強體質；保證良好的休息睡眠；注意冷暖，不要受涼；注意室內外空氣流通等，這都是預防流感的有效措施。

這裡要著重強調的一點是，流感極易傳播，傳統預防作用實際上很有限。因此，接種疫苗是當今防止流感發生和流行的最有效措施。接種疫苗注意事項疫苗安全性和效果：目前我國使用的流感疫苗為滅活疫苗中的一種，大多為進口的裂解疫苗（如防感靈）。此疫苗在國外應用已有30多年的歷史，證明其安全性好。

接種時機：流感疫苗接種後抗體產生需2－3周的時間，且抗體維持時間短（有效保護期為6個月至1年），故需每年接種，並安排在流行季節之前接種。杭州地區流感流行季節一般為冬春季，因此目前正是接種流感疫苗的良好時機。

接種對像：適於接種者為流感的易感人群，如6個月齡以上的小兒、青少年，尤其是老人、慢性病患者（如慢性心、肺、支氣管疾並慢性腎功能不全、糖尿並免疫功能低下的患者），以及由於職業和個人原因希望減少感染流感的人群。

下列情況不能注射：急性感染、發熱及慢性病活動期應推遲接種，吃雞蛋過敏者禁用。