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因此,專家指出,預防孩子感冒要注意讓他們節制飲食,多吃一些富含粗纖維的蔬菜水果(如菠菜、芹菜、蘋果、獼猴桃等)及一些具有潤腸通便作用的食物(如蜂蜜、核桃仁、香蕉、銀耳、芝麻等)。應有意識地培養小孩養成定時大便的習慣。
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