日常護髮防脫六要素

面對現實中的各種壓力，可以選擇環境調節、自我鼓勵、語言調節、注意力轉移、能量發洩等方法，化解各種不良情緒，讓歡樂的情緒給心理上帶來愉快和舒適，使自己保持精神愉悅。

2、保持飲食營養平衡現代醫學研究表明,長期過量吃高糖、高脂肪、辛辣食物以及過量飲酒，容易妨礙頭髮生長，甚至誘發脫髮。而富含多種維生素、礦物質和優質蛋白質的蔬菜水果、水產品等，則有助維持人體血液中的酸鹼度、促進秀髮生長。

3、堅持每天按摩頭皮這樣可以調節皮脂腺分泌，促進血液循環，將營養帶至細胞，使頭髮得以生長，並可將污垢從毛孔中排除，保持頭皮、毛髮的清潔衛生。

4、科學洗髮洗髮劑應選擇適合髮質的產品，洗髮的水溫最好在30到40攝氏度之間。徹底清洗後，可用厚毛巾拍打。

5、防止高溫損害頭髮要保持頭髮的良好狀態，每週至少應護理頭髮1次。在使用吹風機前，先用噴濕器將頭髮噴濕，再用功率不太大的吹風機吹，吹風機離頭髮要有一定距離，以減少高溫對頭髮的損害。

6、避免陽光暴曬頭髮選用含有防曬物質的美發用品，可使已經遭受陽光損害的頭髮恢復原有光澤。