刷牙可能會把新的細菌帶進口腔，而這些細菌的一個重要源頭就是刷牙杯。

“長時間使用一個刷牙杯，空氣中的灰塵、水垢和牙膏殘留物很容易積聚在杯底，如果不及時清洗，這些污漬就會越積越厚，並形成一層黃色的黏狀物。再加上環境潮濕，大量細菌，特別是黴菌就
更容易繁殖。”天津藥物研究所副研究員李紅珠說，這些污垢接觸到口腔，可能會引起口腔炎症。

因此，刷牙杯應該定期清洗消毒。可以在水裡滴幾滴消毒液，浸泡1—2個小時，再沖洗乾淨；也可把少量的醋倒在杯底，使污漬完全浸泡在醋裡，半個小時後，積聚在杯底的污漬就被清洗掉了；很多杯子由於底太深，不好清理，可以將夾子的兩個頂端捲上海綿，用皮筋固定，旋轉清洗杯子的內外側；每週定期把杯子拿到太陽底下曬曬，自然殺菌，效果更好。

需要提醒的是，很多人都將刷牙杯放在架子或洗面台上，這些地方細菌也喜歡光顧，因此也要及時清洗。