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中醫認為,腎主骨生髓,腎藏精,精生髓,髓居骨中,以滋補骨骼。腎精充足,則精能生髓充骨。骨骼得到髓的滋養而堅韌有力,耐久立而強勞作。若腎精虧虛,骨髓不足,不能充骨,則會出現骨骼脆弱無力,或發育不良,或骨折,或骨折後不易癒合,這足以說明腎與骨骼的密切關係。臨床發現,腎強則骨骼強,腎虛則骨骼衰退,從而發生骨質疏鬆。臨床實踐表明,補腎可增加腎對活性維生素D的轉化,促進機體對鈣的吸收,並阻止“鈣遷移”的發生,故可防止骨質發生疏鬆。中醫補腎防治骨質疏鬆可用以下幾種方法:
腎陰虛的老年人可出現消瘦、煩熱、盜汗、腰膝腿軟、耳鳴、顴紅、口乾咽燥等症狀,治療要滋補腎陰,可口服六味地黃丸、知柏地黃丸等。
腎陽虛的老年人可出現怕冷、腰腿酸冷或疼痛、早洩、陽痿、多尿等症狀,治療要溫補腎陽,可口服金匱腎氣丸、三腎丸、男寶、壯陽春、壯腰健腎丸、補腎益壽、龜齡集、全鹿丸、多鞭丸等。
腎陽虛若伴有小便清長、遺尿、尿失禁、夜尿頻多等症狀,屬腎氣不固,可選用上述滋補腎陽的藥物加縮泉丸。腎陽虛若伴有滑精早洩的症狀,屬精關不固,可選用上述滋補腎陽藥物,同時加服秘精丸或金鎖固精丸。若腎陽虛損同時伴有久喘久咳、呼多吸少、動則喘甚等症狀,屬腎不納氣,可選用上述滋補腎陽的藥物,再加服人參蛤蚧散或人參胡桃湯。
補腎的食物可選用核桃仁、芝麻、桑椹、桂圓、枸杞子、動物鞭和睪丸、韭菜、栗子、狗肉等。另外,運動補腎也很重要,老年人可選擇散步、扭秧歌、打門球、慢跑、太極拳、跳舞、做操等適合的運動。如能堅持採取上述各法補腎,保持腎氣旺,就不會缺鈣。楊相國 馬鳳賢
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