保護你的乳房

豐滿的乳房,是女性的特徵之一,也是哺乳的器官,因此應當對女性的乳房進行保護。女性在人體發育的不同時期,乳房的結構和功能,都有很大的差別,易患乳房疾病的種類也不同。

嬰幼兒和兒童期

從兩個月到10歲左右是嬰幼兒和兒童期。這個時期女孩子的乳房處於不發育狀態,一般不會得什麼病,不需要特殊的保護,只是不要用手去揉捏乳房就可以了。

青春前期

十一二歲的女孩,一般乳房就開始發育,乳頭出現硬結並有輕微的脹痛。到15-16歲乳房逐漸發育成熟，開始出現了富於曲線的女性外形美，在這個時期的女孩應注意多鍛煉身體，堅持做發達胸廓和胸肌的運動，保持挺胸收腹的良好姿勢；飲食上多食富含動物蛋白質以及維生素E的食物，如穀物、豆類；正確對待青春期乳房的發育，保持良好的心理環境，保持心情舒暢。在乳房發育後還應及時使用胸罩，否則對乳房起支持作用的結締組織極易鬆弛，造成乳房下垂。另外，青春期體育運動較多，劇烈運動時不佩帶胸罩，也容易使乳房受到創傷。當然在乳房發育成熟前也不應過早戴胸罩，否則會影響乳腺的正常發育和日後功能，一般女孩子在17-18歲可戴固定大小的胸罩，或根據中國女性乳房大小的測量，如從乳房上底部經乳頭至乳房下底部的上下距離小於16cm時，還不寓戴胸罩。如果女孩年滿15歲,乳房還沒有發育,就應到醫院去檢查。

懷孕時期

一般來說,婦女懷孕的時期,乳房都有明顯增大。這個時期,孕婦的上衣應當寬大一些,還要注意乳房的清潔。每天要用肥皂和溫水輕輕洗乳頭和乳暈,然後用毛巾擦乾, 開始用軟毛巾擦,以後逐漸改用粗毛巾擦,目的是鍛煉皮膚,使皮膚增強耐摩擦的能力,這樣在給孩子餵奶的時候,乳頭就不容易擦傷。另外,每次清洗以後,還應當在乳頭、乳暈上塗油脂, 可以防止乳頭破裂。孕婦的乳頭如果往裡凹或者扁平,每天要用手輕輕向外牽拉,或者用吸乳器抽吸。這樣乳頭可以得到矯正,新生兒吃奶就不會發生困難了。

哺乳期

女性在妊娠後乳房內的乳腺組織在胎盤激素的作用下日益增生、膨脹，使乳房體積進一步增大，但乳房內的脂肪細胞體積並未增加，甚至還有所減小，這為乳房的復原創造了條件。現代女性認為結婚哺乳必然影響乳房的美觀，因此部分人在生育和即為孩子斷乳，這是不可取的方式。一般來講，妊娠末期至哺乳期乳房增大不甚者，正確地哺乳後依然可保持乳房的曲線美。

女子胸部豐滿的程度與飲食有密切的聯繫，有人認為懷孕、哺乳期間吃得越好，乳房越大，乳汁越好。當然，一定營養的飲食對母子健康特別重要，如在營養醫師的指導下，在妊娠期和哺乳期保證有充足的熱量、優質的蛋白質、豐富的無機鹽和維生素以及充分的水分。但脂肪、糖類食品或糕點吃多了卻容易發胖，特別是乳房部位的脂肪容易堆積，以至乳房下垂，體態臃腫。

生育後不哺乳是不可取的，但哺乳時間也不宜過長，一般以哺乳8個月左右時間為宜。有些農村婦女，常有長時間哺乳的習慣，造成乳房乾癟、下垂、袋狀畸形等。為孩子斷乳應逐步進行，不要突然斷乳。否則乳腺內壓升高，乳汁分泌受抑，會造成乳腺體萎縮。在哺乳方法上也應注意

哺乳期是乳腺功能的旺盛時期,這個時期最常見的乳房疾病是感染和發炎,要注意乳房的清潔衛生。每次餵奶以前,要把乳頭洗乾淨,還要注意正確哺乳,防止乳汁淤積。一般來說,產婦在生孩子12小時以後就可以餵奶,以後每隔3～4小時喂一次,夜裡可以間隔6小時。每次餵奶的時候,應當使奶汁盡量排空,奶汁吸不完,可以用手擠出來,或者用吸奶器吸出來。另外,在給孩子餵奶的時候,應當把乳房托起來,喂完奶,還應當用手順乳管的方向按摩乳房。

更年期和老年期

據調查分析,婦女在40歲以後,容易得乳癌。所以這個時期要特別注意乳房裡有沒有硬塊,如果發現有小硬塊邊界不清,表面不平,在皮下不能推動,又有乳汁分泌,就應當及時到醫院檢查、治療。