不吃早餐壞處多,醫療保健
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不吃早餐壞處多
不吃早餐容易患消化道疾玻人經過一夜睡眠,早晨腸內食物已消化殆盡,急需補充。如果早餐吃不好,午飯必然飯量大增,造成胃腸道負擔過重,導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾玻
不吃早餐會降低大腦功能,影響大腦發育。飢餓時血糖降低,會使大腦出現功能障礙,產生頭暈、注意力不集中,記憶力減退,易疲勞,甚至影響大腦功能,導致智力下降。
不吃早餐體內膽固醇高。不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33%,而所有膽固醇高的兒童,血管中都有脂肪紋,它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
長期不吃早餐還容易患膽結石。人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。 在正常吃早餐的情況下,膽囊收縮,膽固醇隨著膽汁排出。如果不吃早餐,膽囊不收縮,長期下去就容易生膽結石。
不吃早餐影響兒童發育。兒童正值生長發育高峰期,如果吃不好早餐,身體所需熱能及各種營養供給不足,就容易引起營養不良,體重不足,出現無力型、「豆芽式」體型。
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