兒童不宜多吃洋快餐

近日，中消協最近發出一項警示：洋快餐膳食結構不均衡，因此兒童不宜多吃。

調查表明，洋快餐具有「三高」(高脂肪、高熱量、高鈉)和「三低」(低維生素、低礦物質、低纖維)的特點。在脂肪方面，只有肯德基快樂兒童套餐產品基本符合建議攝入量的要求；在熱量方面，如果按午餐標準衡量，肯德基快樂兒童套餐等兩款產品基本符合要求，麥當勞等3款套餐對8歲以下的兒童均為熱量超標，如果按晚餐標準衡量，則幾乎所有套餐的熱量都超出了要求。此外在維生素、礦物質、膳食纖維方面，洋快餐這幾個指標的含量普遍較低，與《中國居民膳食營養素參考攝入量》中的建議值存在一定距離。

營養專家建議，兒童可以品嚐洋快餐，但不能將其作為日常膳食的一部分，不應經常吃、天天吃，更不能餐餐吃。因為洋快餐的膳食營養結構並不均衡，不利於孩子的生長發育。專家建議家長們注意，最好的飲食結構應是飲食多元化，在每日三餐中合理搭配足夠的果蔬、豆類、穀物、蛋奶、魚肉等食品，保持營養均衡、不挑食、不揀食。

專家還特別提醒家長，不要把吃洋快餐當成是對孩子學習成績好的獎勵，造成孩子對洋快餐有一種渴求的心理。