強化預防安度季節交替

早晚溫差大病毒愛發威

最近晝夜溫差明顯加大，讀者朋友應該注意，此時人的正常抵抗力相應減弱，易患各種胃腸道疾病，同時因為夏季還沒有過去，上呼吸道疾病感染依然常見，尤其是老人、嬰兒、孕婦等弱勢群體和高血壓、心臟病等疾病患者更要注意這種溫差變化，以免受冷刺激誘發疾玻而避免這種溫差變化的保健措施，首先要注意及時添加衣服，注意早晚溫差，中午太陽太毒時要注意防曬，適時增減衣服。

衣食住行多注意預防是關鍵

據西京醫院預防保健科蔡春主任介紹，有些人對季節變換的敏感性比較強，經炎夏消耗，人體消化功能下降，腸道抗病能力減弱，若有不慎，即可發生腹瀉等疾病，所以在日常生活中衣食住行等方面千萬不可麻痺大意。

首先要注意飲用水的衛生和食品衛生。這個季節盡量少吃生冷、生食、涼拌的食品，即使要吃也一定要注意乾淨，食物要生熟分開，避免交叉污染，盡量少食用容易攜帶致病菌的食物，也不要吃過於油膩的食物，不然會增加消化系統的負擔，使大量的血液滯留於腸胃中，營養物質也不能被充分吸收，所以應多吃一些清淡爽口的東西。

其次由於天氣乾燥，要多喝水補充身體水分，但不宜過量飲用熱水，否則會造成體內水分和鹽分進一步的大量流失。另外對嬰幼兒要特別注意飲食調理。

蔡主任還提醒人們，在室內使用空調時，要注意調節好溫度和濕度，以免著涼。同時8、9月也是流行性出血熱的發病高峰期，外出郊遊要避開較為隱蔽的地方及老鼠出沒地，以免患上出血熱。

另外，針對大部分人都備有常見疾病治療藥物的情況，醫生提醒，用藥時不要自作主張。比如腹瀉，並非所有的腹瀉都是因為感染引起的，不要隨意服用抗生素，最好在醫生指導下服用。本報記者韓艷