鼓漱法 保健 美容減肥 閉口鼓腮做漱口動作1至2分鐘，使口腔中的唾液分泌，同時以舌尖在牙齒的內外上下進行按摩1至2分鐘，每日進行2次。
此法能清潔牙齒及口腔黏膜，增強口腔的自潔作用，提高牙齒的抗病能力，使牙齒更加牢固健美。<潔齒>