生黑髮_頭髮稀疏有良方 保健 美容減肥 時常可見有些嬰幼兒長得天真、可愛，可是頭髮卻稀疏，細胞和枯黃，很令家長煩惱不安，又苦於無良方。
現代醫學研究認為，小兒頭髮的變化與疾病及其營養狀況關係密切。一般說來，胎兒在子宮1里營養不良，可使女兒的頭髮稀疏、細而柔軟，一綹一綹的。患有佝僂病的女兒，長到7-8個月的進修，往往在靠近枕頭部的頭髮長得稀疏，並伴有出汗多、頭皮發癢等症狀。患有營養不良的嬰幼兒，頭髮一般表現為枯黃、乾燥、沒有光澤、容易脫落，同時們有指甲生長緩慢、皮膚乾燥發涼，或有起雞皮疙瘩等現象。還有一種由於近親結構造成的遺傳病——苯丙酮症，患兒頭髮越長越發黃，且臉色細嫩、發白、尿有老鼠尿味，智力發育不健全。
據臨床醫學調查分析表明，女兒頭髮長得稀疏，細柔，多數是由於營養不良所致，尤其是體內缺乏維生素A和維生素B1、B2、B6、B12及葉酸、鈣、鋅、鐵等礦物質，致使頭髮營養缺乏，妨礙了頭髮的正常生長發育。因此，要注意嬰幼兒科學飲食，不偏食，不挑食，適當多吃些營養豐富的食物，如黃綠蔬菜、豆類、蛋類、魚蝦類、動物肝、血、貝殼類等，也可以醫生的指導下，合理服用維生素、鈣劑等藥物。同時，每日服手指輕輕地按摩小兒頭皮2-3次，每次5分鐘，以促進頭皮血液循環，增強營養供應，以利頭髮的生長發育。
祖國醫學界早就把頭髮作為診斷疾病的一個依據。嬰幼兒頭髮稀疏也可以飲食上做些調理，注意選擇一些益氣補血和補脾健胃的食譜。
取芡實10克、薏仁10克、蓮子肉10克、山楂肉6克、淮山藥10克、粳米適量，作藥膳食用。
黑芝麻適量炒熟、研粉，與等量炒熟的麵粉混合，用開水調成糊狀，可加些紅糖調味，每日吃一次。
紅棗或黑棗6-7枚、雞內金3克，水煎飲湯食棗。