季節著衣學問 其他 中醫養生 季節著衣學問
一年有四季，四季溫度變化多樣，服裝應隨季節變化而更換。《老老恆言》載：「虞夏商周，養老各異其衣，見諸禮記。要之，溫暖適體。」
春季到來，天氣轉暖，隨著氣溫的變化開始減少衣服。一般是脫去厚厚的棉衣，換上較薄的棉衣或是絨衣、毛衣等。春季換衣一定要慎重。因為儘管天氣轉暖，但氣溫變化不易掌握，早晚氣溫與中午氣溫相差很大，冷暖變化也很不正常。因此民諺有「春捂秋凍」之說，意思是春天不要急於脫掉厚衣服，而秋天也不要急於穿上棉衣。經過一個冬季，依靠棉衣保暖，若是氣溫轉暖便驟然減掉，皮膚會適應不了這突然的變化。若是遇上氣溫較低的天氣，便容易因驟然減衣而感冒傷風。所以，春季減衣應有規律，要依氣溫的變化逐漸換衣，否則極易加入夏季「流感」的隊伍。
夏日炎炎，氣溫較高，穿著就要考慮美觀和涼爽兩個因素。一般說來，夏季服裝比較容易選擇，只要是透汗性能好，吸熱功能弱的衣服即可。
秋高氣爽，氣溫開始轉低，此時著裝的要領是「急脫急著，勝過服藥」。也就是說秋季穿著要注意氣溫的變化，熱了就脫，冷了就穿，才不致於生病。但要注意「秋凍」的道理，秋天是向冬天過渡，氣溫越來越低，因此天冷換衣服時，不要一下子就換上很厚的棉衣，這樣到了冬天就無衣可加了。此時要人為地挺一挺初秋的乍冷，使皮膚逐漸接受低溫的侵襲，這樣才能適應冬天的嚴寒。若是秋天一冷就換上厚衣服，皮膚得不到應有的鍛煉，這樣的話，冬季嚴寒一來，皮膚就承受不了，皮膚的耐寒程度被減弱，對身體是不利的，容易受氣溫的影響而染病。
冬季氣溫很低，與人體溫度相差數十度，若是衣服不能御寒，就會感到寒氣逼人。而且在寒冷的環境中，呼吸道散熱量增加，熱量入不敷出，人體的熱平衡受到破壞，體溫調節發生障礙，是很容易引起各種病變的。冬季著裝首先要考慮御寒；其次是要防風。倘若寒風透入衣服內，就擾亂了衣料紗線之間和下層的靜止空氣，降低了隔熱作用。所以冬裝外衣應選擇織物密實，透氣性小的材料，如呢絨、裘皮、革製品等；第三要有良好的吸濕性，以利於皮膚汗液的蒸發；第四要有相當的透氣性。一般來說，冬季服裝透氣要求不如夏季，但仍要求能夠維持體內汗液的散發為宜，特別是內衣要求大些，以純棉針織品為最好；第五是層次以多些為好，層次多可以增加衣下的空氣層，起保暖的作用，同時也利於隨氣溫的變化增減衣服。