季節房室養生 其他 中醫養生 季節房室養生
中醫認為，「人與天地相參，與日月相應」，一年四季的季節變化，不僅影響自然界的生物，而且影響人的性生活。人的機體也是一個小天地，和自然界一樣有四季變化，房事活動作為人的一種生理現象，不但有其自然規律，而且受自然界變化的影響。人應該根據四季的變遷來調節自己的房事活動，使房事活動符合自然規律，使機體處於陰平陽秘的健康狀態，以適應自然界春生、夏長、秋收、冬藏的變化規律。
有人對性生活頻率和陽痿的發生率進行調查，發現春夏季節性生活的頻率發生較高，而陽痿的發生率卻較低；秋冬季節性生活的頻率較低，而陽痿的發生率卻較高。我國古代性學有對四時季節和房室養生的關係有過許多研究。如《養生集要》中說：「春天三日一施精，夏及秋當一月再施精，冬當閉精勿施。夫天道冬藏其陽，人能法之，故得長生，冬一施當春百。」。認為冬天應盡量減少性生活，以保養腎陽精氣，春季萬物生長，是生物繁殖生長的季節，可以3～4天過一次性生活，夏秋季節則每個月過1～2次性生活。雖然「冬一施當春百」的說法並不科學，但冬季由於天氣寒冷，冰封雪飄，萬物閉藏，蟲蛇蟄藏，養精蓄銳，以待來年春天生長發育。
春天，萬物復甦，自然界充滿生機，萬物欣欣向榮，蓬勃向上，各種生物都處於生長繁殖的季節。在百花爭艷，花香鳥語的時節，人的生殖機能，內分泌機能也相對旺盛，性慾相對高漲，性生活亦應該順應自然，與春天賦予人的生發之氣相適應，適當增加性生活的次數。有助於人體氣血調暢，有助於健康。
夏季，生物茂盛，花開結實。但由於天氣炎熱，人體氣血受氣候影響，運行加速，腠理毛孔開張，新陳代謝加快，機體處於一個高消耗的狀態。人應與其相應，保持心情愉快，情緒舒暢，避免急躁，不過分激動，不使陽氣外洩，耗灼陰精，性生活頻率應適當減少，切不可一味宣洩。如果這時過度性交，無疑增加能量消耗，損傷陽氣，不利於身體健康。
秋季，天高氣爽，秋風勁急，萬物蕭殺。這時期，人們應斂神收氣，聚精養神，適當節制性慾，減少性生活，以保精固神，蓄養精氣。
冬季氣溫較低，人的新陳代謝也隨之降低，性慾也相對低下，與此相應，應當適度節制性生活，減少性生活的頻率，以保養腎陽之氣，使精氣內守。避免耗傷精血。
四季氣候不同，機體的機能狀態有相應的變化，性功能有高低強弱的差異，如能根據季節不同，性興奮的強弱而調整性生活的頻率，對防止性功能障礙，保證身體健康有一定的作用。