蹺高雙腿記事牢

嚼口香糖不間斷的咀嚼動作可以使心臟運動加快，增加心臟向頭部供應的血液量，從而促進大腦活動，提高人的思維能力。同時，咀嚼還能促使人分泌唾液，而大腦中負責分泌唾液的區域與記憶力和學習能力有著密切關係。

按摩耳朵具體方法是，用拇指和食指從上到下輕輕地按摩整個耳朵，這些方法能加速血液流動，消除記憶障礙。

蹺起雙腿有條件的時候，不妨將兩腿高高蹺起，放在辦公桌上數分鐘，也可提高記憶力。因為，當一個人的雙腿蹺得高於心臟之後，腳和腿部的血液會回流到肺部以及心臟，不僅可以減輕腳和腿部靜脈的壓力，還可使頭部的供血量大大增加，從而提高人的思維能力。

咬牙切齒經常咬牙可以使頭部的肌肉得到活動，促進頭部血液循環，進而起到清醒大腦、增強記憶力的功效。反覆叩牙，還能促進唾液分泌，由於唾液中含有腮腺素，它具有延緩衰老的作用，可以使大腦清醒，提高記憶能力。

選對食物如食用巧克力不僅有助於提高警覺性和注意力，還具有興奮作用，進而提高智力。