春季小心落入精神障礙陷阱

前天，一名花季少女跳河，一位在讀研究生從宿舍樓跳下，一名婦女也選擇了跳樓，三人均已死亡。在春光明媚的季節裡，他們就這樣輕易放棄了自己的生命。專家認為，除了導致自殺的直接原因外，精神方面的因素也不容忽視，而春季正是精神疾患的高發期。在這一時期，人們更應該關注自己的心理健康。

桃紅柳綠，春暖花開，春天離我們越來越近，人們的心情也一掃冬天的陰霾，開始明媚起來。不過，季節交替的影響並不完全像表現出來的那樣美好。在春天走來的同時，身邊的朋友、家人，甚至包括我們自己都可能受季節的變化出現一些精神障礙的苗頭，如何發現這些問題，跨越精神障礙的種種陷阱，您有準備了嗎？

■春季多發抑鬱、躁狂、精神分裂症

北京大學精神衛生研究所心理治療科主任唐登華大夫介紹，季節變化，尤其是時令從冬夏進入春秋兩季的時候，出現精神障礙或有精神疾患的病人發病率都會有或多或少的變化。春季容易出現的精神問題主要有三種：抑鬱、躁狂和精神分裂症。

調查顯示，大約有10%的人可能存在著不同程度的抑鬱，在精神障礙的病人中要佔到一半。這些抑鬱症患者中，將有10%到15%最終會死於自殺。抑鬱症是情緒障礙的一種，它的核心症狀有三個：情緒低落、興趣全面減退、體力腦力疲乏。另外還有幾種次要症狀，比如：對前途悲觀；為小事自責；有企圖自殺的行為；注意力難以集中、記性差；對活動沒有興趣，不願見人；食慾下降和消瘦；睡眠功能紊亂等。

和抑鬱相反，有的人會沒有什麼原因突然變得情緒高漲，喜形於色，持續一段時間後也可能是一種病態，就是情感型精神障礙的另一種類型———躁狂症。它以情感高漲，思維加快，言語、活動增多為主要表現。人常常高談闊論，自感精力充沛，睡眠大大減少，但話題卻沒有中心，而且情緒不穩定，極易大發脾氣。一般來說，這種病人意識不到自己處於病態中，更不願意看醫生。所以只能靠家人及時發現，盡早就診和治療。

春季多發精神疾患的原因有：一、春季日照和氣溫變化較大，容易影響人的情緒，加上天氣轉暖，代謝進入旺盛期，引起人體的一些內環境和內分泌活動發生變化，處在青春期的青少年尤其容易產生情緒波動。二、學生在春季備戰中高考，學習和心理壓力過大。三、這個季節裡，病人體內褪黑素相對缺乏。四、有些老病號沒有遵醫囑維持治療，擅自減量、停藥或換藥，致使病情反覆。

■備戰考試別忘幫孩子減壓

青春期也是精神障礙高發的時期，春季，孩子們又都在備戰中高考，他們的精神健康尤其值得家長給予足夠的關注。目前學生中就存在著過度害羞、膽孝有暴力傾向、焦慮、抑鬱等心理問題，特別是在面臨升學時表現突出。

每年高考前夕，總有一些學生出現心理障礙，主要是因為學習緊張、壓力太大。這時，需要父母給孩子「鬆綁」，在完成學習任務的同時放鬆身心。一旦發現孩子近來對什麼事都不感興趣，有情緒低落的苗頭，必須警惕抑鬱症。孩子的許多行為問題，像對抗行為、玩電腦成癮、逃學、成績持續下降，甚至恐懼上學，這都是心理問題，需要老師、家長和醫生配合幫助孩子渡過難關。對孩子放任不管、不聞不問，只會讓孩子在精神障礙的路上越走越遠。專家預計，今後一段時間，中小學生心理問題的發生還將呈上升趨勢。

■女性更容易受精神疾病困擾

精神障礙的成因很複雜，其中包括一部分的生物原因。因為人是由生物節律調節的，春季萬物復甦，精神不夠健康的人腦子內部生物機制受到影響，神經介質的產生會出現問題，引發精神疾患。同時人體內分泌失調也是誘因之一，所以，女性在青春期、更年期、產後和月經期這幾個人生特殊的時期容易出現問題。

從精神疾患發生的時期可以發現女性是精神障礙的高危人群。這和很多因素有關，包括女性在社會中處於較弱的位置，更容易受到傷害。而且女性除了工作、就業方面不如男性有優勢外，在家庭中又普遍承擔著較多的家務，壓力很大。另外很多女性在心理上存在著性別的依賴性。再加上從生物學角度看她們內分泌的週期性明顯，所以在生理特殊的時期，也容易發生精神障礙。

■請多呵護自己和他人的心靈

中國人屬於比較理性的民族，一般不願意表現出自己強烈的感情，所以受壓的程度更大，容易發生心理問題。但是人們對心理問題的偏見使許多人不願看精神科醫生，因此，一些心理問題便轉化成身體的不舒服表現出來。所以，如果總也查不清一直困擾自己的身體問題，不妨從「心」下手，也許會找到根治的辦法。

對於精神疾病來說最重要的原則是早發現、早治療。病人要做到堅持用藥，不要在這個季節停藥。當病人情緒不好、失眠、煩躁或出現反常的舉止時要特別注意，盡快到醫院就診。而對於發現和解決精神障礙，關注自己和他人的心理健康就顯得尤為重要。要多感覺自己或親近的人最近有沒有情緒不好，有沒有焦慮、抑鬱的現象。及早發現，可以避免不幸發生。

（新華網）