重慶中醫院健康科醫師黃曉岸表示，夏季應謹防以下避暑誤區：一是認為太陽鏡顏色越深越能保護眼睛。實際上，鏡片顏色過深會嚴重影響能見度，鏡片應能穿過３０％的可見光線，以灰色為最佳。
二是認為天熱少穿衣服能涼快些。盛夏，最高氣溫一般都接近或超過３７攝氏度，皮膚散熱從外界環境中吸收熱量，越是暑熱難熬之時，越不應赤膊，女性也不要穿過短的裙子。
三認為喝啤酒能解暑。夏天人體出汗較多，消耗也大。如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的「熱乎乎」之感會不斷持續，口渴、出汗現象將更加厲害。因此，飲啤酒應適量。
四是把空調保持在恆溫狀態。不斷調節居室溫度，可使人逐漸適應溫度的較大變化，免得經常感冒或患其它疾玻居室溫度的變化幅度，應控制在３攝氏度到５攝氏度之間。
五是認為「沖涼」能使人更舒服。大汗淋漓時「沖涼」會使全身毛孔迅速閉合，使得熱量不能散發而滯留體內，從而引起各種疾玻應該選擇溫水浴，溫水浴後，你會感覺通體清爽。