失眠綜合治療八法

日常生活健康小常識,健康生活小常識

請輸入查詢關鍵詞:

失眠綜合治療八法

失眠,又稱不寐,是指病人入睡困難,或睡而易醒,時睡時醒,以致不能獲得正常睡眠的一種病證,是老年臨床常見多發玻近年來,隨著生活節奏的加快及生活壓力的加大,失眠患者越來越多,筆者採用綜合療法治療失眠,療效甚佳,介紹如下。

1.保健療法:每天按摩太陽穴,百會穴數次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。

2.飲食療法:取大棗10枚,小麥20克,冰糖30克,先取大棗、小麥水煎去渣取汁,納入冰糖烊化頓服,每晚1次。

3.藥粥療法:大棗10枚,元肉10克,大米50克,砂糖適量。先取大米煮粥,待沸時加入大棗、元肉,煮至粥熟時,調入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1劑。

4.臟器療法:豬心1枚,柏子仁15克,調料適量。將柏仁去殼雜,洗淨備用。豬心洗淨,切片,與柏仁同入鍋中,加清水適量煮沸後,調入蔥、姜、椒、鹽、味精、豬脂等,煮至豬心熟後服食,每日1劑。

5.填臍療法:取酸棗仁10克,研為細末,置肚臍中,外用傷濕止痛膏固定,1日1換。

6.敷足療法:取硃砂3-5克,加漿糊適量調勻,置於傷濕止痛膏上,貼敷於腳心湧泉穴上,包紮固定,每晚1次。

7.足浴療法:磁石30克,菊花、黃芩、夜交籐各15克,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁熱浸洗雙足15-30分鐘,每晚1次。

8.耳穴貼豆法:主穴為心、腎、神門、皮質下、枕。心脾兩虛配脾、交感;心腎不交配交感、內分泌;肝膽火盛配肝、脾、胃、止痛點。75%酒精常規消毒以後,用膠布將王不留行子貼於所選的一側耳穴上,每隔3天換貼另1側,並每天按壓穴位4次,每次5分鐘,6次為1療程,連續2-3個療程。

上述幾法,任選2-3種,連續3-5天,即可收到明顯療效。

健康小常識
實用查詢
文學資料
健康知識
起名參考
每日黃歷
黃歷查詢