有些缺乏醫學知識的年輕家長，總是盲目地給孩子濫補鈣劑，他們認為只有多多補鈣，才會使寶寶健康發育，其實這種做法是非常錯誤的。因為鈣是一種有較強生理功能的活性物質，機體組織中鈣離子的缺少或增多，會引起不良生理變化。如鈣攝入不足會導致小兒佝僂病及大腦發良遲緩等。但鈣攝入過量，則易使小兒免疫力下降，感染多種疾病，尤其與維生素Ｄ同時服用則有導致高鈣血症的危險。所以說，鈣劑不能濫用，更不能隨便大劑量或長期服用。
作為年輕家長，平時要仔細觀察孩子是否缺鈣，孩子缺鈣一般有下列症狀：
一、不易入睡，更不易進入沉睡狀態。
二、入睡後多汗、啼哭、易驚醒。
三、白天常出現煩躁，坐立不安。
四、出牙遲或牙齒排列參差不齊。
五、學步遲。
六、陣發性腹痛，但又查不出寄生蟲，無消化不良、腸炎等玻
七、偏食或厭食。
八、指關節明顯較大，指節瘦小無力。
九、經常出現抽搐症狀。
十、指甲灰白或有白痕。
當孩子出現上述徵兆時，最好去醫院做血清鈣含量測定，判定孩子是否缺鈣。
為孩子補鈣首先要增加餐桌上富含鈣質的食品，如牛奶是兒童補鈣的最好來源，１００克牛奶中含鈣約１２０毫克，是人奶的３倍之多。其次是鰻魚脊椎骨，它不僅含鈣量高，而且鈣磷比例與人體骨骼鈣磷比例極為接近，其中鈣質在人體內的生物利用率高於一般的鈣原料，易被人體吸收。另外，各種豆類（特別是黃豆及其製品）、瘦肉、水果、蔬菜、海產品（如小魚、魚刺、小蝦皮、海帶等）都是鈣的良好來源。
除了讓孩子服用鈣片，還應讓小兒多曬太陽，經常參加戶外體育活動，以利機體對鈣的充分吸收和利用。需注意的是，補鈣期間應定期去醫院測定血清鈣含量，避免盲目補鈣過量，釀成不良後果。