老年慢性支氣管炎有病程時間長、根治不易等特點。因長期咳嗽、咯痰、氣短、炎症性刺激，多數老年人的肺和支氣管組織會形成病理性變化，肺功能也會逐年降低。藥物可以緩解支氣管炎的急發症狀，但對改善肺功能基本起不到作用。研究證明，「老慢支」病人重視家庭康復訓練，可以增強體質，改善肺功能。以下是幾種對老慢支患者康復有益的鍛煉方法。
一、腹式呼吸法：通過橫膈活動來增強肺通氣量。患者將一手放在上腹部，呼氣時手隨腹部下陷，並稍壓力，吸氣時上腹部抗此壓力，將腹部徐徐隆起。每日3－5次，每次3分鐘。患者在進行腹式呼吸時，還要注意放鬆全身肌肉。呼氣時要使腹部下陷，並應避免用力。吸氣時要鼓腹，時間要稍比呼氣長。每次吸氣後不要立即呼氣，要稍停片刻。
二、吹笛呼氣法：能有效防止因炎症侵襲而導致支氣管的過早閉塞。具體方法是：先用鼻吸氣一口，然後把嘴唇縮成吹笛狀，使氣體通過縮窄的口形，徐徐呼出，隨即再重複。做5次後稍停一會，再重做。吸氣時宜用鼻腔，空氣在鼻腔裡被過濾和濕潤，便減少了對氣管的不良刺激。
三、擴胸法：老慢支患者肺部組織彈性降低，肺活量減少，心肺功能易受損，嚴重時會出現肺不張，呼吸常感困難。擴胸法能使心肺功能活力增強。方法是：站立，雙臂張開，作擴胸活動，每次舒展胸部3－5分鐘。擴胸同時可左右上下活動頸部，自由自在地聳抬雙肩、側側身，作深長呼吸。整個過程要放鬆自然，每次擴胸完畢後，可用雙拳輕捶上背或用手掌連續拍擊胸部20、30次。
四、步行法：步行鍛煉可增強體力，以提高吸氧能力，改善身體缺氧狀況。方法：先慢步行走，其速度以不引起氣促、氣短為宜。行走時挺直胸膛，配合呼吸訓練，可採用4步1吸氣、6步1呼氣，每天1－2次。堅持1－2周後，可改為走跑交替，如慢跑30秒，走30秒，以後逐步增加慢跑時間，縮短行走時間，以至全部慢跑。鍛煉時間從每次5分鐘開始，逐步可增加至每次10－15分鐘。鍛煉強度以僅出現輕度氣短為度。此法需長期堅持（1年或以上）方能取得明顯效果。
五、呼吸排痰法：老慢支患者痰多易致呼吸道阻塞、心肺缺氧缺血，引起憋悶不暢。常做深長的腹式呼吸可以使粘附於支氣管壁上的分泌物脫落，促使粘痰咳出。方法：呼氣時用手指輕叩胸背部，易使其咳出痰液來；壓迫上腹部，特別是咳嗽時用力壓迫，有助痰咯出；還可先做4－5次深呼吸，然後上身稍向前彎，張口伸舌咳嗽至少兩次。第一次咳嗽時鬆動粘液，第二次咳嗽使痰液向上呼吸道運行，咯出痰液。略行休息，反覆進行，排痰可比平時增加一倍以上。患者還可採用低頭位，包括側臥、仰臥、俯臥位等，進行引流，以借助重力排出支氣管內的痰液。引流時間每次5－10分鐘，早晚各一次。痰多時可2小時一次，但不宜在飯後進行。
六、按摩順氣法：氣緊胸悶也是慢支病人常見症狀。當呼吸憋悶不暢時，可自行按摩。方法為：兩手交替由一側肩部從上至下呈斜線抹至另側肋下角部，每側做10次。然後用兩手部開始沿胸廓自上而下拍打10遍，再用兩手握空拳，置後背部，呼氣時由裡向外拍打，同時上身稍前傾。吸氣時由外向裡拍打，同時挺胸，重複10次。最後用手掌按於前胸兩乳之間的膻中穴，以正反時針方向按摩各36下。以上各法不必全部做，可選其中一項或幾項合做；運動量可根據患者能適應為主，一般以小運動量開始，量和時間可逐步增加；患者如有明顯頭昏、眼花、胸痛等不適症狀時，要暫停鍛煉，當有呼吸道感染或合併心衰時也不宜鍛煉。
（新華網）