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預防「節日病」秘笈
1.外出旅遊行程中應及時休息,以補充體力;旅行中多洗熱水澡;長時間乘車船時,應適時到車廂或甲板上走動,活動筋骨,做深呼吸,以減輕疲勞。
2.沉迷麻將使參與者大腦緊張,精神難以鬆弛,情緒急劇波動,這是造成神經衰弱、高血壓等疾病的主要原因。
3.在酒桌上盡量做到應酬適度,在飲食中要特別注意葷素搭配。
4.通宵達旦地玩電腦遊戲會使眼睛紅腫、神經衰弱和身體酸痛,顧不上吃飯,會導致胃出血。