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酸質食物不是指一般的酸味食物,而是指含有磷、硫、氧等元素的食物在體內形成的酸性。人體在正常狀態下,血液為弱鹼性。血液中不論酸性過多還是鹼性過多,都會引起身體不適。人們每天都在大量食用酸性食品,如主食中的米和面,副食中的肉類、魚類、貝類、蝦、雞蛋、花生、紫菜,還有啤酒、白糖等。血液酸性化又被稱為酸性體質,酸性體質的人常有一種疲倦感。開始時有慢性症狀,諸如手腳發涼、容易感冒、皮膚脆弱、傷口不易癒合等。酸性體質嚴重時,會直接影響腦和神經功能,引起記憶力減退、思維能力下降、神經衰弱等。因此,在我們大量食用酸性食物的同時,還應吃一些的鹼性食物以中和酸性,使我們的頭腦處於清醒活躍的狀態,如蔬菜、水果、豆類、海藻類、茶、咖啡、牛奶等,都屬於鹼性食品。
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