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不良生活習慣導致亞健康
袁教授說:「各個年齡段的人都有亞健康表現,尤其是城市中40歲以上的白領階層、知識分子,他們極易出現慢性疲勞、情緒不穩、焦慮、記憶力減退、失眠、頭痛頭暈等症狀。」 袁教授介紹,由於不良生活方式和行為習慣是一種催化劑,因此,像不良飲食習慣、長期缺乏運動以及吸煙、酗酒、藥物濫用等不良行為習慣將直接導致亞健康。
心理亞健康佔八成
「心理方面的亞健康尤為突出,在各種因素中占80%,主要表現在焦慮或憂鬱兩個方面。心理長期處在緊張、衝突、焦慮、抑鬱等消極情緒狀態,必然會產生生理上的應激反應,如果心理處在亞健康狀態沒有得到及時緩解,必然引發軀體不適。」 袁教授向記者解釋道。
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