根據現代醫學和科學證實，人體是一個多因素相互制約、相互協調的有機平衡體。這個有機平衡體由許多體內及體內體外子平衡系統相互制約與協調，得以維持大平衡系統的穩態。穩態的保持是健康，穩態的破壞是疾玻

亞健康狀態產生的根本原因是由於這個大平衡系統中的個別或若干子平衡體的穩態調節發生或出現障礙，影響人體大平衡系統穩態的自我調節或相互調節的功能，進而降低其協調能力，使人體對內、外環境變化的適應性降低。但在這個階段，人體的大平衡狀態尚未被破壞，只是處於臨界水平中，即人體處於亞健康狀態。目前，醫學界的認識尚不一致，大多數醫學專家認為以下幾個方面是造成亞健康狀態的主要原因。

1、惡劣的自然環境

隨著社會的不斷發展，人們生活水平的提高和生存環境惡化之間的矛盾日益突出。車輛的增多、人口的增加，使很多居住在城市的人群生存的空間相對狹小；大氣污染、噪聲污染、水污染、光污染、電磁污染等對人體的心血管和神經系統都會產生很多不良影響；城市裡高層建築眾多、交通擁擠、住房緊張、房間封閉、辦公場所過於狹小等，均可使空氣中負氧離子濃度和組織細胞對氧的利用率都會降低，進而影響組織細胞正常生理功能。同進，臭氧層破壞、溫室效應、沙塵暴、強紫外線等環境 惡變因素，使人常處於一種陽盛火旺的狀態，從而令人感到心情鬱悶、煩躁。氣候對人體的影響多通過人體所處的小環境才能發揮作用。隨著大規模的城市化和各種現代化設施的介入，人們生活在人工營造的恆定環境之中，如夏季室外酷暑炎炎，室內冷氣習習；冬季戶外冰雪凜冽，屋內暖氣融融。溫度的懸殊使人體腠理汗孔驟開驟閉，應該閉藏時反而人為地排泄，應該發散時卻硬性閉阻。這樣體內濁氣易化為濕邪，日久則人體正常生理功能遭到破壞，失去其特定的內環境穩定性，形成濕盛體質，從而產生亞健康狀態。

2、複雜的社會環境

人類既具有生物屬性，又具有社會屬性和思維屬性。人的健康和疾病受到自然環境的影響，同時也受到社會、心理因素的影響。現代社會中異常激烈的競爭，日益膨脹的信息流量，不斷增長的效率意識，錯綜複雜的人際關係，日趨分化的物質利益等，使人長期的身心緊張得不到及時調節。思慮過度，就會出現心理失衡，甚至會影響人體的神經液調節和內分泌調節，進而影響機體各系統的正常生理功能，使機體的免疫力下降。在這種情況下，機體出現疲勞感、食慾下降、睡眠不佳、精神緊張、情緒躁動、心靈疲憊、焦慮不安等，從而產生亞健康狀態。