如何防止「亞健康」

許多人為了追求健康，有的陷入熱衷於服用各種補品的「盲區」，有的以種種不當生活方式「扼殺」自己的健康，因此越來越多的都市人臨近「亞健康」的邊緣！中國保健食品協會副會長李金元教授日前在寧勸告人們：幸福人生＝健康食品＋良好生活方式。

在近兩年出現的健康食品熱潮中，除了傳統的老年消費者外，許多中青年人也逐漸成為新生消費力量。李金元教授說，中國人有著傳統的進補觀念，重視健康，這本是很好的，可是目前許多人，尤其是不少30歲至45歲之間正值壯年的白領人士，常常誤以為服用各種保健品就行了，可事實上他們大多數人卻因繁忙的工作、不規律的生活及社交應酬而處於健康的邊緣。目前各種慢性病病人不斷增加，主要原因就是不合理的膳食結構以及吸煙、過量飲酒、缺乏體育鍛煉等不健康的生活方式所致。如許多「上班族」都是夜晚休息遲，早晨起床也遲，匆忙吃兩口煎餅油條，時間來不及就省掉了，在文件與電腦前度過一個緊張的上午，中午則是一頓工作餐，晚上有時還有應酬。長此以往，最終導致頑疾。為此，李教授呼籲人們在注重食品保健的同時，還應當樹立良好的生活方式，如遠離煙酒，保持健康的心態，定期體育鍛煉等。