影響健康的職業因素

調查顯示，影響健康的職業因素依次為：精神壓力大（61.76%）、腦力勞動過重（47.31%）、人際關係緊張（36.79%）、體力勞動過重（32.97%）、工作不順利（30.08%）、待業（下崗）（26.30%）、工作單調（22.27%）、工作中求勝心切（17.86%）。所以在這些方面加以注意，適時調節自己的工作節奏，避免腦力勞動或體力勞動過重，培養對工作的興趣，正確認識下崗等，對糾正亞健康狀態有益。

影響健康的不良生活因素

調查顯示，影響健康的不良生活因素依次為：吸煙（72.80%）、作息不規律（70.09%）、飲食不節（60.81%）、嗜酒（58.59%）、缺乏運動（55.00%）。因此，戒煙、適當戒酒、注意飲食和生活規律、堅持適度運動是減少亞健康出現或糾正亞健康狀態的重要舉措之一。

責任編輯：crystal

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