「熱水泡腳，加點中藥」，好處眾人皆知，但除了去外面專程做足療，很少有人會自己在家裡配製足療液。睡前洗腳時，根據自己的情況，在水裡加點中藥會讓洗腳水更具「魔力」的。

推薦幾個簡單易做的足療液，當歸、桃仁、蘇木、川椒、澤蘭葉製成足療液，能讓你的腳上皮膚變得柔嫩美麗。腳上皮膚乾燥的人，可以試試用桃仁、杏仁、冬瓜仁、薏苡仁熬製的藥水兌入熱水裡洗腳。腳累腳疼者，可以用透骨草、伸筋草、蘇木、當歸、川椒熬製的藥水。

冬天裡，腳冷，特別是女性，經常整夜都睡不熱乎。可以在洗腳時，在水中放乾薑或樟腦就行了，樟腦會很快在熱水中融化，泡後腳會發熱，對改善腳涼很有效。

這些材料在中藥房裡很容易買到，而且便宜，熬製時先用大火煮開，然後小火煮5至10分鐘，取汁即可。這些藥水不用每次現熬現用，可以一次多熬製一些，用容器裝好，每天洗腳時在水中兌取就行。