秋季皮膚的保養與護理

在這個時期，你必須妥善地保養因夏季曝曬而受損的肌膚。只要保養得法，不只可以避免留下肝斑，還可以防止產生肝斑。

洗臉後先拍大量的保濕化妝水，然後再補充乳液。此外按摩和敷面也是防範肝斑之道。飲食中，每天都不可以缺少蔬菜、水果、海藻、小魚、牛奶，尤應攝取足夠的鈣質和礦物質。它們可以抑制皮膚發炎，並具有增白肌膚的功用。

雖說是秋天，但初秋的紫外線仍然相當強烈。不過一到了9月，因為秋意已經很濃，往往容易讓人忽略了紫外線的存在，因此這個時期反而最容易受到日曬之害。在夏季為了預防紫外線侵入而變厚的皮膚，在秋天已逐漸的變薄，因此更應該留意紫外線，最好也和夏天一樣擦上防曬面霜。同時，還要特別注意不要讓皮膚長時間地暴露在紫外線之下。秋天的日曬比較不容易消退的原因是因為秋天和夏天不同，秋天天氣轉涼，皮膚的新陳代謝也開始衰退之故。

為乾燥的冬季做準備

秋意逐漸加深以後，原本比較活潑的皮脂和汗水的分泌會慢慢減少，皮膚也較易乾燥。以前一直使用酸性較強的化妝水的人，現在可以改用酸性或中性化妝水，乳液和保濕化妝水的量也要增加，這樣才能給表皮較充足的水分。

干性皮膚以及年紀較大的人，皮膚感覺乾燥的時期也會來得比較早，所以只要肌膚有涼風如水的感覺，就應盡早使用面霜，補充皮膚所需的油分。

除了臉部的保養應該注意以外，對手、腳、頭髮的保養也不可掉以輕心，這點千萬不要忘記。