人們在旅遊途中很容易發生腹瀉，很多人會趕緊服用預先準備好的抗生素，其實這時簡單而有效的止瀉方法是喝些酸奶。

旅遊性腹瀉絕大多數都不是細菌感染引起的，大多是「水土不服」、胃腸道內菌群失調所致，故治療不必用抗生素。

在正常情況下，人體腸道內有各種細菌、真菌等微生物存在，這些菌群互相依賴，互相制約，彼此和平共處。這些正常菌群對人體不僅無害，反而有益，它們可促進食物消化，還可以抑制致病菌繁殖。

旅遊時到了一個新的環境，由於氣候、風土和飲食等變化，會破壞腸道菌群原有的生態平衡，可能引起種種不適，出現腹部不適、消化不良、腹脹腹瀉等「水土不服」症狀。

酸牛奶中含大量活性菌群，它們可以在腸道內定居、繁衍，有助於恢復正常的胃腸道微生態環境。當腸道菌群恢復到正常的狀態後，原有的腹部不適、消化不良、腹脹腹瀉等症狀也就隨之消失了。