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假日小兒在家吃飯時應注意什麼?

孩子們每當節假日過後回到幼兒園的第一天,許多老師都會告訴家長們:“今天孩子們的食慾普遍不好,還有拉肚子的。”這是為什麼呢?通過向孩子和家長們詢問瞭解,原來這是孩子們在家裡就餐後帶來的問題。
因為幼兒園的飲食安排比較合理,既考慮到孩子生長發育所需的營養量,又照顧到小兒消化系統的發育狀況,所以孩子們對園內的伙食比較適應,消化系統自然也沒有什麼不好的反應。到了節假日,孩子們和家人一同進餐,有的家長生怕孩子在幼兒園裡受了“委屈”,吃的不好,所以給孩子做了許多營養豐富的食品,孩子的自我控制能力較差,暴飲暴食,最後出現本文開頭所提到的現象,是孩子的消化系統在提“抗議”在節假日,家長們想為孩子們改善一下伙食也在情理之中,但要講究科學,膳食安排要合理。葷菜內蛋白質,脂肪含量較高,一旦飲食過量,消化道自然承受不起。因此為了孩子的健康,在節假日中要控制孩子的進食量,要讓孩子們多吃一些蔬菜和水果。還有的家長,為了創造節日熱鬧的進餐氣氛,逗引孩子喝酒。這種做法是非常錯誤的,一則對健康不利,二則會使孩子養成一些不良的習慣。

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