常「養心」者善養生

古人養生秘訣頗多,對老年人來說,「養心」是養生的重要一環。儘管老人的生理機能逐漸退化，但身體的老化和心理的老化並不一定平行發生，事實上，常「養心」者才能善養生。

心正：即要有道德心，仁義心。《論語·雍也》說：「仁者壽」，就是說仁德者高壽生命。

心靜：靜能養神，靜可生慧。心靜就是要有「淡泊明志，寧靜致遠」的高雅境界。明代《養生四要》曰：「心常清靜則神安，神安則精神皆安，明此養生則壽，沒也不殆。」

心安：《內經》云：「心安而不懼，志閉而少欲，氣從以順」。保持內心安詳，可克服浮躁，細品人生。

心寬：《禮記·大學》有言：「富潤屋，德潤心，心廣體胖。」此處說的「胖」是安詳舒泰之意。心廣即心寬。胸懷寬廣大度，能容天下難容之事。對他人的寬容，也是自我解脫。

心忍：祖國醫學認為「怒傷肝」。養心須要忍心，即忍受和排解一切敗壞心境的因素。高壽詩人陸游常說：「忍字常須作座銘」、「掃盡世間閒貧欲」。一忍過後，脈衝疏導，心胸暢然，妙味無窮。

心善：善心待人，可令自己常處於助人為樂的生活氛圍之中。施善可養生，好人能長壽，養生之道，貴在養德，常言道：「善有善報，惡有惡報」。

心誠：為人誠懇，開誠相見，胸懷坦蕩，就具有良好的心境。以仁愛之心視物，以仁愛之心待人，這是智者的選擇。