多人騎車運動成新寵

新華網（記者程義峰）為抗擊非典，人們對健身的認識和健身方式都發生了一定變化。最近，多人騎車運動成為南寧人的新寵。

最近，在南寧一家房地產公司工作的張羽和朋友到南寧市石門公園遊玩，發現有二人騎及三人騎的單車出租，而且來來去去的都是在騎車的人，他和朋友高興地租了輛自行車來騎。當把車交還給租車行的時候，他說：「今天過得真是有意思。」

近一個月以來，在南寧市各大公園都興起了這種多人騎一輛自行車的健身方式。清晨或是傍晚，一對對情侶或是一家三口，租上一輛車，騎得不亦樂乎。很多嘗試者都覺得這樣的健身方式很不錯。張羽就說：「這樣騎車很自由，不限時間，不限騎行強度。可以很好地放鬆神經，放鬆肌肉，放鬆呼吸，平常我的工作很忙，但和朋友來騎健身車，收穫很大，最重要的是達到了緩解生活、工作壓力的預期目標。」

據瞭解，在石門公園，二人騎單車租金每小時為４元錢，三人騎的每小時也只有６元錢，價格低廉是吸引市民們的一個重要原因。

南寧市體育局的陸登評價說，和散步一樣，騎車也是很好的強度低的有氧運動，適合大眾健身，只要不間斷練習，就能夠對身體健康產生多方面的積極作用。至於它的運動強度，應該等同於慢跑、慢速的爬山、爬樓和長距離的放鬆式游泳。

有經驗的健身人士認為，多人騎車運動每天堅持３０分鐘左右，並不斷增加運動負荷，逐步提高要求，不僅可以增強心肺功能，還可有效防止骨骼的退化和增加下肢的骨骼機能。（完）