多吃維生素A預防手足皸裂

在冬季寒冷而乾燥的日子裡，裸露在外的皮膚易受侵襲，給皮膚病的復發提供可乘之機。省人民醫院皮膚科主任盧植生表示，最易捲土重來的三種皮膚病分別為冬季皮炎、凍瘡和手足皸裂症，天氣越冷發作的人越多。

皸裂後注意清潔以防化膿

在寒冷的冬日裡，中老年人的手足皸裂常常殺個回馬槍。氣溫低、乾燥導致皮下汗腺分泌減少，皮膚角化增厚，失去彈性，手腳活動時極易發生皸裂。

當手腳皮膚乾燥，紋路明顯，就應該擔心是否手足皸裂了。如果有細菌侵入，還會感染化膿。手指頭、手掌、腳趾頭、腳緣、腳跟都是手足皸裂的易感地帶。

在預防方面，天涼後應做好手腳的保暖防護，減少涼水洗手洗臉的次數，以避免皮膚受涼而減少對皮脂的分泌。但局部的清潔洗浴不可放鬆，用清潔的溫水浸泡，而不用化學性洗滌用品或鹼性較大的肥皂。局部清洗的一重大功能是防止真菌感染導致的手足癬，因為真菌對皮膚中的寄生和破壞會促使皮膚角化過度，容易出現皸裂。同時，多吃胡蘿蔔、菠菜、紅薯等蔬菜，以及水果及動物肝臟等食品，它們所含的維生素 A具有保護皮膚和防止皮膚皺裂的作用。

手足皸裂的處理不難，清潔患處後，到藥店購買魚肝油軟膏或尿素軟膏塗擦。必要時可以用熱毛巾包敷，因其滲透力更強，療效也更好。深度皸裂者則要請皮膚專科醫生診治。

預防皮炎復發應注意保暖

老人和小孩是冬季皮炎的高發人群，這與他們皮脂腺分泌功能退化及不健全有關。冬季皮炎復發前，一般會覺得皮膚乾燥、瘙癢，但就算用手猛抓，癢還是反覆出現。保暖是預防該病復發的好方法。同時，曾發作過冬季皮炎的人，在寒冷的冬天應特別注意保護皮脂，少用肥皂和化學性洗滌劑如沐浴露等，因為那會將皮膚油脂洗去，不利皮膚御寒。醫生還提醒，有些皮炎患者人喜歡在大冷天用很熱的水洗澡或燙腳，甚至往裡加入鹽，覺得止癢，洗得非常舒服。但舒服過後皮膚油脂殘遭「摧殘」，皮膚遭了殃。

如果皮炎復發了，可以在患處塗抹魚肝油軟膏或蛇脂軟膏，適量吃點止癢藥，沒有好轉的話就應該拜訪醫生了。

凍瘡復發率高難以治療

顧名思義，凍瘡也與寒冷休戚相關。冷了，人身體遠端皮膚受冷後血管收縮，血液循環不好，血液瘀滯，組織缺氧，使毛細血管的通透性增加，於是在手指、腳趾、鼻尖、耳廓等部位，凍瘡又冒出來了。凍瘡的復發率很高，常常「一年生凍瘡，年年生凍瘡」。

凍瘡多見於兒童、婦女和缺少活動或肢體末梢血液循環不良的人，同理這些人也很容易凍瘡復發。發病的最早期，可以看到受凍的部位有點瘀黑、充血、變紅，局部還覺得腫脹疼痛。漸漸出現大小不等的水腫性紫紅斑，紅腫疼痛加劇，有瘙癢的感覺，嚴重的會起泡糜爛，形成潰瘍。但隨著季節轉入春天氣溫回暖，凍瘡會自愈。

預防凍瘡也要在寒冷季節注意保暖，鞋襪不宜過緊以免阻礙血液流通。易受冷的部位可以塗搽油脂，以保護皮膚。多吃高熱量含維生素豐富的食物，堅持體育鍛煉，增強體質和御寒能力同樣也大有幫助。有凍瘡史的人到了冬天可以適量吃擴張血管的藥物。每天在發作過凍瘡的部位做局部皮膚按摩也是預防凍瘡的良好方法。

凍瘡復發可以在患處外塗魚石脂軟膏、喜療妥軟膏，或用辣椒水擦洗患處。但一旦凍瘡發作很難迅速將之「殺滅」，所以醫生提醒預防非常關鍵。