婚後期乳房保健

人體的某些部位對於性刺激特別敏感，它們被稱為動情區。女性的動情區多於男性，因為它們在性刺激中比視覺及心理刺激要重要的多。動情區可以通過各種刺激形式和不同程度的接觸得到刺激。根據動情區的敏感程度不同，將其分為三級：女性的乳房為一級動情區；大腿為二級動情區；頸脖為三級動情區。

每個乳房都有大量的神經傳導，它們對乳頭和乳暈所接受的刺激作出反應。一旦刺激乳房，乳頭內的細肌纖維收縮，使乳頭拉長，直徑擴大，甚至可能擴大至原來的1。25倍。乳頭堅挺，乳暈周圍顏色加深。別的性器官會相應地產生連鎖反應。在許多婦女身上，膨脹的血管和相應增加的血流量可能導致身體前部產生紅暈，尤其是胸部。這叫性衝動。

為了體驗觸摸帶來的快感，您可自己先放鬆，深呼吸，然後用自己的手和手指友好地觸摸乳房。閉上雙眼，大腦專注於乳房的運動，注意不同的感覺變化。多採用不同的方法觸摸和撫摸，可幫助您找到產生最佳感覺的方式。先輕輕撫摸您的雙乳，它們會作出反應。加大力度，擠壓，按摩或用指甲在乳頭周圍劃圈，都能引起身體其他部位的感覺。

在與性伴侶性交前，大多數婦女喜歡乳房得到不同方式的觸摸。手的撫弄，嘴和唇的濕舔，親吻和輕咬，尤其是對乳頭，常可以帶來快感,"從前到後"的位置還可使您的伴侶更易於接觸和撫弄您的乳房和乳頭。

胸部肌膚異常嬌嫩，平時注意不要用力擦胸，以免引起乳頭酸痛，產生損害。若在月經前乳頭乾燥突起，最好使用不含酒精的滋潤霜，每週兩次。皮膚出現濕疹時不要用熱水燙洗，而應就醫處理。皮膚最好不要常時間曝曬於陽光下，如迫不得已，每兩小時內至少保證15分鐘以上不接觸陽光。

定期進行乳房的自我檢查,會令您熟悉自己的身體,更重要的是令您及早發現乳房的疾病--掌握乳房自檢,學會自我關愛!