著裝宜忌 其他 中醫養生 著裝宜忌
首先，著衣忌緊身。緊身衣服都有程度不同的壓迫肌肉、血管、不利氣血運行、妨礙呼吸、運動等弊病。緊身衣透氣性能差，在夏秋季時，人們出汗較多，緊身衣褲容易由於汗液散發不暢而引起濕疹、股溝癬等皮膚疾病。對於處在生長發育階段的少男少女來說，更不宜穿緊身衣服。老年人也是如此，緊身衣服會對老年人的行動造成約束。青年男女為了健美的需要，喜歡穿緊身衣褲，以體現曲線美。但一定要注意穿的時間不宜過長，上街的時候穿上，回到家裡則應該脫下，換上寬鬆一點的衣服，以緩解緊身衣褲造成的肌膚疲勞。
其次，出汗時脫衣著衣要講究，稍有不慎就會引起疾病。中醫認為「大汗能易衣佳，或急洗亦好」。「濕衣不可久著，令人發瘡及風痺，大小便不利」。因為大汗濕了衣服，衣服已失去了防風的作用，張開的汗毛孔最易受風侵襲而使關節受寒。所以大汗後最好是換上乾淨的衣服，如果能在換衣之前用溫水擦洗一遍就更好了。有的人在勞作之時，出汗後脫掉一半衣服，另一半仍穿在身上，這是十分有害的。《三元參贊延壽書》中指出：「大汗偏脫衣，得偏風半身不遂。」就說明了這個道理。
第三，衣服質料不要傷害皮膚。目前衣服的質料大多是化纖產品，有的人皮膚不適於化纖品，產生過敏反應，這樣就需要更換棉織品，特別是內衣內褲，以棉織品為宜。一般說來，若是無過敏反應什麼質料都可以，若是有過敏反應就要認真對待了。