養生：燕窩的確有養顏抗衰效 其他 中醫養生 聽說很多明星都吃燕窩養顏，燕窩真的有養顏作用嗎，有沒有什麼禁忌，我能不能吃呀？」燕窩在廈門算是很受追捧的一種補品，僅燕之屋的一個專賣店，每個月就能賣出20萬元的燕窩，有的人一次就買三四萬元。但也有很多人對其作用將信將疑，對哪些人適合吃有疑問。廈門市中醫院中醫美容科主任翁麗麗說，從中醫的觀點來看，燕窩含有豐富的膠原蛋白，確有養顏抗衰老的作用，不過要長期堅持吃才有效。至於有人每天都吃，翁麗麗認為沒有必要，她說一周吃一兩次，一次吃5克就夠了。
廈門市醫藥研究所中醫主任醫師柯聯才說，燕窩有養陰潤肺、益氣補中的作用，還能防癌、降膽固醇、抗衰老，比較適合陰虛體質者。它不僅僅是食品，也有一定的輔助治療作用，但不能當主藥使用，不能僅靠燕窩來治病。肺結核、陰虛咳嗽、咳血、陰虛盜汗以及老年人陰虛痰喘，吃點燕窩挺好。
也不是所有人都適合吃燕窩。柯聯才說，感冒患者、脾胃虛寒濕熱者，以及痰絲多、痰黃、黏稠者是不適合吃燕窩的。脾胃虛濕熱者吃了後，常常小便黃、大便拉不出來。有人說癌症病人不能吃燕窩，柯聯才說無此禁忌。
至於吸煙的人多吃燕窩比較好的說法，柯醫師認為要具體分析，雖然燕窩對吸煙者受損的肺有利，但很多吸煙者痰絲多、痰黃，不適合吃。